Akut krise
En akut krise kan beskrives som en pludselig og uventet begivenhed eller situation, der skaber en følelse af overvældelse og stress hos en person eller en gruppe mennesker. Krisen kan opstå som følge af forskellige årsager, såsom naturkatastrofer, ulykker, traumatiske begivenheder, tab af en elsket person eller alvorlige helbredsmæssige problemer.
Reaktionerne på en akut krise varierer fra person til person, men der er nogle normale reaktioner, der ofte observeres hos mennesker i krise:
- Chok og forvirring: Mennesker i krise kan føle sig overraskede, forvirrede og desorienterede som reaktion på den pludselige begivenhed. De kan have svært ved at forstå, hvad der sker omkring dem.
- Frygt og angst: Krisen kan udløse følelser af frygt og angst, da personen er usikker på, hvad fremtiden bringer, og hvordan de skal håndtere situationen.
- Fysisk reaktion: Kroppens stressrespons aktiveres ofte i en akut krise, hvilket kan føre til fysiske symptomer som hjertebanken, sveden, rysten og åndenød.
- Overvældelse og følelsesmæssig ustabilitet: Personer i krise kan føle sig overvældede af deres følelser og have svært ved at kontrollere deres tårer, vrede eller frustration.
- Nedsat koncentrationsevne: Det kan være svært at fokusere eller tænke klart under en akut krise, hvilket kan påvirke ens evne til at træffe beslutninger eller handle rationelt.
- Tilbagetrækning eller søgen efter støtte: Nogle mennesker kan trække sig tilbage og undgå kontakt med andre, mens andre søger aktivt støtte og trøst fra familie, venner eller professionelle.
Det er vigtigt at bemærke, at disse reaktioner er normale og naturlige i en akut krisesituation. Mennesker reagerer forskelligt, og der er ikke en fast skabelon for, hvordan man skal reagere. Det er også vigtigt at søge hjælp og støtte, hvis reaktionerne bliver vedvarende eller forværres over tid. Professionel rådgivning og psykologisk støtte kan være afgørende for at hjælpe folk med at håndtere en akut krise og komme sig fra den.
Krisehjælp
Står du mit i en efterskælvet af en traumatisk og voldsom oplevelse? Og har du brug for at sætte puslespillet sammen og i trygge omgivelser forstå, hvad der skete og hvordan du forholder dig til hvad der er sket, kan det være at du har brug for samtaler hos en krisepsykolog.
Jeg arbejder som krisepsykolog i tiden lige efter en traumatisk hændelse er sket. Jeg kommer både ud på din arbejdsplads, i dit hjem eller du/I kan komme i min klinik.
Jeg har samarbejde med Dansk Krisekorps og har også privatbetalende klienter. Hvis du har brug for akut krisehjælp er du velkommen til at kontakte mig.
Kontakt mig her:
Mobil
26240184 (sms/opkald)
Adresse
Blegdamsvej 112A, 2100 Kbh Ø
Åbningstider
Tirs – Fre: 09.00-15.00
Andre tider kan aftales efter behov